• Ira,
  • Iraīda,
  • Irēna,
  • Irina
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente
Meklēšana IzvēlneIzvēlne
Laika ziņas
Facebook
Видео Video

Vairāk
  1. Baltijas Balss
  2. Veselība
  3. Kāds ir veselībai drošs svara zaudēšanas ātrums? Turklāt paliekošs

Kāds ir veselībai drošs svara zaudēšanas ātrums? Turklāt paliekošs

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
VS.LV 15:03, 20.03.2023


Anglijā populārā trenere Mārgareta Švenke intervijā par svara zaudēšanu, atklājusi, ka veselībai drošs svara zudums ir 0,5-1 kilograms nedēļā, raksta Forbes Health.


Foto: Arhīvs.

Pēc speciālistes domām, ir pieļaujams zaudēt 1-2 mārciņas nedēļā (450-900 grami nedēļā - apm.), tomēr likme jāaprēķina individuāli, ņemot vērā ķermeņa parametrus un cilvēka stāvokli, kā arī veselību. Cilvēkiem ar aptaukošanos drošs svara zudums ir 5-10 procenti no ķermeņa svara mēnesī.

"Straujam svara zudumam gandrīz vienmēr ir īslaicīgs efekts," sacīja Venke.

Viņa piebilda, ka paātrināts svara zudums var izraisīt sirds un asinsvadu slimības, kā arī garīga rakstura traucējumus. Trenere ieteica pašam neaprēķināt svara zaudēšanas programmu, bet gan sazināties ar speciālistiem, kas to izdarīs precīzi tieši jums.

#svari

Esiet atbildīgi par komentāriem! Jūsu izteikumi nedrīkst būt pretrunā ar LR likumdošanu.
Portāls VS.LV nenes atbildību par komentāru saturu.
Lasīt visus komentārus

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot

Rekomendējam



ARĪ KATEGORIJĀ
Kā jaunās māmiņas var atgriezties dzimumdzīvē - ārsta padoms (+VIDEO)
Koalīcijā nav vienprātības par medicīniskās marihuānas legalizāciju
Ventspilī pieejama redzes lāzeroftalmoloģija (+VIDEO)
Eksperti: Latvijas iedzīvotāji nereti pašārstējas, bet tas ir bīstami (+VIDEO)
Veselība Latvijas valdībā apspriedīs daļēju marihuānas legalizāciju

Partija "Progresīvie" pirmdien, 12.maijā, ar valdības partneriem runās par medicīniskās marihuānas legalizāciju, aģentūra LETA uzzināja politiskajā spēkā.
Veselība Dombrovskis: Latvijai jāpaātrina atlikušo Atveseļošanas fonda reformu

Latvijai jāpaātrina atlikušo Eiropas Savienības (ES) Atveseļošanas fonda (AF) reformu un investīciju īstenošanas temps, piektdien AF trešā maksājuma saņemšanas pasākumā sacīja Eiropas Komisijas (EK) Eiropas ekonomikas un produktivitātes, īstenošanas un vienkāršošanas komisārs Valdis Dombrovskis (JV).
Veselība Latvijas ārsti ārstē erektilās disfunkcijas, kā Rietumeiropā (+VIDEO)

Starp jaunākiem sasniegumiem nosaucama arī pilna genoma sekvenēšana, kura dod papildu iespējas vīriešu neauglības diagnostikai.
Veselība Abu Meri: Ģimenes ārstiem jāuzlabo pacientu apmeklējuma rādītāji

Valstij kopā ar pašvaldībām jāmotivē ģimenes ārstus strādāt reģionos, lai tur būtu pieejama primārā veselības aprūpe, savukārt ģimenes ārstiem jāpievēršas pacientu apmeklējuma rādītāju uzlabošanai, pēc šodienas tikšanās Saldū ar Kurzemes ģimenes ārstiem un vietējo pašvaldību vadītājiem izteicies veselības ministrs Hosams Abu Meri (JV).