• Indriķis,
  • Ints,
  • Namejs
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente


Laika ziņas
Facebook
Видео Video


Latvijas iedzīvotāju vidējais gulēšanas ilgums naktī ir 6 stundas un 48 minūtes

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
LETA 14:14, 20.03.2025


Latvijas iedzīvotāji vidēji naktī guļ 6 stundas un 48 minūtes, noskaidrots globālajā pētījumā par miega paradumiem.



Pētījuma dati liecina, ka mazāk nekā trešdaļa jeb 26% Latvijas iedzīvotāju guļ vidēji astoņas stundas, savukārt 41% guļ septiņas stundas, bet 33% - sešas vai mazāk stundas.

Pētījumā noskaidrots, ka lielākais šķērslis, kas neļauj izbaudīt kvalitatīvu miegu, ir stress - gandrīz katrs piektais Latvijas iedzīvotājs atzīst, ka tieši stress neļauj labi izgulēties.

Nākamais biežāk minētais faktors ir miega traucējumi, kas skar 18% Latvijas iedzīvotāju, un veselības problēmas, ar kurām saskaras 14%.

Vaicāti par miega uzlabošanas paņēmieniem, gandrīz katrs trešais jeb 29% aptaujāto norāda, ka izmanto žalūzijas vai gaismu necaurlaidīgus aizkarus guļamistabā.

Otrs biežāk lietotais paņēmiens ir speciālu uztura bagātinātāju vai nomierinošu dzērienu lietošana - to dara 17% Latvijas iedzīvotāju. Savukārt trešais populārākais paņēmiens, kuru izmanto 15% iedzīvotāju, ir pirms miega klausīties mūziku, kādu raidierakstu vai audiogrāmatu.


Esiet atbildīgi par komentāriem! Jūsu izteikumi nedrīkst būt pretrunā ar LR likumdošanu.
Portāls VS.LV nenes atbildību par komentāru saturu.
Lasīt visus komentārus

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot

Rekomendējam



ARĪ KATEGORIJĀ

Veselība SPKC turpina meklēt streptokoka infekcijas uzliesmojuma avotu

Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) turpina izmeklēt streptokoka infekcijas uzliesmojuma avotu, aģentūru LETA informēja SPKC pārstāve Ilze Ūdre.

Veselība RAKUS Onkoloģijas centra pārbūvei nepieciešami 81,2 miljoni eiro

Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) Latvijas Onkoloģijas centra (LOC) 81,2 miljonus eiro vērtos pārbūves darbus varētu sākt nākamā gada sākumā, šodien pēc sarunām ar RAKUS valdi informēja Veselības ministrija (VM).

Veselība Saspringtākos dzīves posmos centieties saglabāt mieru un līdzsvaru (+VIDEO)

Stress ir neizbēgama mūsu ikdienas daļa, tomēr ir svarīgi, kā mēs ar to tiekam galā.

Veselība Farmaceite stāsta, kā latvieši var izvairīties no vasaras stresa (+VIDEO)

Šādos gadījumos noderīgi ir ārstniecības augu līdzekļi.

Lasiet arī