• Digna,
  • Jautrīte,
  • Kamila
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente


Laika ziņas
Facebook
Видео Video


Ārste: Pārmērīga vitamīnu lietošana ir tikpat kaitīga kā to deficīts

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
LETA 23:48, 16.02.2025


Lieka vai dubulta vitamīnu devu uzņemšana ir tikpat bīstama kā vitamīnu deficīts, skaidro "Veselības centru apvienības" poliklīnikas "Aura" ģimenes ārste Jevgeņija Soboļevska.



Viņa norāda, ka daudzi izvēlas pastāvīgi lietot vitamīnus vai to kompleksus slimību profilaksei. Nereti cilvēki domā, ka tas noteikti palīdzēs izvairīties no saslimšanas, īpaši ar sezonālajām vīrusu infekcijām, vai arī pagarinās mūžu.

Soboļevska novērojusi, ka pacienti, nekonsultējoties ar ārstu vai farmaceitu un sekojot reklāmu vai sociālo tīklu padomiem, lieto par daudz vitamīnu un minerālvielu. Dažkārt izrādās, ka cilvēks lieto kompleksu, kurā jau iekļauts, piemēram, D vitamīns, taču to lieto arī vēl atsevišķā preparātā.

Tas nozīmē, ka attiecīgais vitamīns vai minerālviela tiek uzņemts dubulti, tādējādi nepanākot vēlamo efektu un vairāk kaitējot veselībai.

Ārste norāda, ka "pareizā formula" ir ikdienā uzņemt tieši tos vitamīnus un minerālvielas, kas katram nepieciešami un trūkst, nevis lietot daudz dažādus uztura bagātinātājus.

Tāpat populārs mīts ir uzskats, ka cilvēks sev nepieciešamos vitamīnus var uzņemt pats un papildu līdzekļi nav nepieciešami.

Lai gan veselīgs uzturs un dzīvesveids var ietekmēt vitamīnu un minerālvielu līmeni, svarīgi atcerēties, ka līdz ar vecumu vai citiem apstākļiem var rasties grūtības uzņemt vitāli svarīgas vielas. Piemēram, ar vecumu organisms sliktāk uzņem D un B12 vitamīnus. Savukārt grūtniecības laikā būtiski uzņemt tieši folijskābi.

Vienlaikus vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos var ietekmēt arī lietotie medikamenti, un tādā gadījumā tas jākompensē ar īpašu uzturu vai uztura bagātinātājiem.

Līdztekus Soboļevska atgādina reizi gadā nodot asins analīzes un noteikt D vitamīna līmeni organismā. Viņa uzsver vairāku speciālistu atzinumu, ka profilaktiski D vitamīns jālieto visiem Latvijas iedzīvotājiem visu gadu, par pareizo devu konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu.

Kopumā vitamīnu un minerālvielu lietošana vienmēr jāvērtē individuāli, vienlaikus piedomājot arī pie atbilstoša uztura. Tos nevajadzētu uzņemt haotiski un bezmērķīgi - farmaceits var palīdzēt saprast, kādu kompleksu ieteicams lietot un kā to darīt pareizi, atzīmē speciāliste.

"Svarīga ir vitamīnu deva, kursa ilgums, kā arī tas, vai pastāv individuālas kontrindikācijas to lietošanai," norāda Soboļevska.


Esiet atbildīgi par komentāriem! Jūsu izteikumi nedrīkst būt pretrunā ar LR likumdošanu.
Portāls VS.LV nenes atbildību par komentāru saturu.
Lasīt visus komentārus

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot

Rekomendējam



ARĪ KATEGORIJĀ

Veselība Kā vasarā saglabāt kāju veselību: iesaka farmaceite (+VIDEO)

Karstums un tveice kombinācijā ar dažādiem papildu riska faktoriem jo īpaši veicina tūskas veidošanos.

Veselība LPS: Tendences ārpusģimenes aprūpē nav pozitīvas

Jautājumos, kas saistīti ar bērnu ārpusģimenes aprūpi, tendences nav pozitīvas - bērnu skaits tajā tikai palielinās, bet audžuģimenes motivēt par tādām kļūst grūtāk, trešdien pēc Latvijas Pašvaldību savienības (LPS) Veselības un sociālo jautājumu komitejas sēdes aģentūrai LETA pauda LPS padomniece veselības un sociālajos jautājumos Ilze Rudzīte.

Veselība NMPD: Dziesmu svētku laikā līdz šim hospitalizēti vien daži dalībnieki

Latvijas Skolu jaunatnes dziesmu un deju svētku laikā līdzšinējie mēģinājumi un pasākumi no mediķu skatpunkta ir noritējuši mierīgi - hospitalizācija bijusi nepieciešama tikai dažiem bērniem dienā, turklāt pārsvarā tas darīts piesardzības nolūkos, aģentūrai LETA sacīja Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) direktora vietniece Māra Dīriņa.

Lasiet arī