• Bruno,
  • Telma
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente


Laika ziņas
Facebook
Видео Video


98% aptaujāto mēģinātu mainīt uzturu, lai uzlabotu savu psihisko veselību

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
LETA 19:40, 07.10.2023


Vairums jeb 98% aptaujāto mēģinātu mainīt uzturu, lai uzlabotu savu psihisko veselību, liecina Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centra (RPNC) septembrī veiktās aptaujas dati.



Aptauja liecina, ka 56,9% respondentu jūtas zinoši par saikni starp uzturu un psihisko veselību - ar "jā" atbildējuši 21,6%; "vairāk jā nekā nē" - 35,3%, "vairāk nē nekā jā" - 39,2%. Turklāt lielākā daļa no 251 respondenta, kas piedalījās aptaujā, būtu gatavi, vai vismaz mēģinātu mainītu savu uzturu, lai uzlabotu psihisko veselību.

Respondenti vecumā grupā no 35 līdz 44 gadiem biežāk nekā citas vecuma grupas norādīja, ka jūtas zinoši par saistību starp uzturu un psihisko veselību.

RPNC valdes priekšsēdētāja, psihiatre Sandra Pūce atzina, ka arvien vairāk cilvēku apzinās, ka tas, ko mēs ēdam ietekmē ne tikai to, kā jūtas mūsu ķermenis, bet ēdiens vistiešākajā mērā ietekmē arī mūsu smadzeņu darbību un līdz ar to arī psihisko veselību.

Aptauja arī parādīja, ka ne tikai 96% cilvēku gribētu vairāk uzzināt par pārtikas saistību un psihisko veselību, bet arī to, ka aptuveni 92% respondentu pēdējā gada laikā mēģinājuši ieviest kādus veselīgus ēšanas paradumus. 58,8% sākuši vairāk dzer ūdeni, 49% - ēduši vairāk dārzeņus. Tāpat respondenti ēduši vairāk augļus, samazinājuši alkohola patēriņu un cukura patēriņu.

Lai pārbaudītu, kā pārtika atstāj ietekmi uz jūsu psihisko stāvokli un pašsajūtu, PRNC iesaka pamēģināt divas līdz trīs nedēļas izslēgt no ēdienkartes visus pārstrādātos pārtikas produktus un cukurus, un tad skatīties, kādas ir sajūtas. Pēc tam lēnām, pa vienam, pievienojiet uzturam jaunus pārtikas produktus un vērojiet, kā jūtaties. Būtiski praktizēt tā saukto apzināto ēšanu, jo tā var uzlabot mūsu veselību un mūsu attiecības ar pārtiku.

Šī gada augustā RPNC sāka aicināt iedzīvotājus aizpildīt vienkāršas ikmēneša aptaujas par dažādām ar psihisko veselību saistītām tēmām, šādi dodot iemeslu vēlreiz padomāt par to, cik daudz mēs paši varam darīt savas labsajūtas un psihiskās veselības labā, vai arī nekautrēties un meklēt palīdzību pie profesionāļiem.

Nākamā - oktobra aptauja ir saistību starp mājdzīvniekiem un psihisko veselību, kuras mērķis ir noskaidrot, vai mājdzīvniekiem ir saikne psihiskās veselības uzlabošanā. Aptauju var aizpildīt RPNC mājaslapā.


Esiet atbildīgi par komentāriem! Jūsu izteikumi nedrīkst būt pretrunā ar LR likumdošanu.
Portāls VS.LV nenes atbildību par komentāru saturu.
Lasīt visus komentārus

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot

Rekomendējam



ARĪ KATEGORIJĀ

Lasiet arī

Sabiedrība Pieprasa nekavējoties atstādināt SIA "Rīgas nami" vadību

"LATVIJA PIRMAJĀ VIETĀ" deputāti šokā par notiekošo Rīgas Centrāltirgus sakņu paviljonā.

Sabiedrība CSDD paplašina e-pakalpojuma iespējas

CSDD piedāvā elektroskrejriteņu un velosipēdu reģistrācijas uzlīmes saņemt sev izdevīgā pakomātā.

Kriminālziņas Latvijā pašaizsardzībai ļaus izmantot lielāka kalibra pistoles

Saeimas Aizsardzības, iekšlietu un korupcijas novēršanas komisija otrdien atbalstīja komisijas priekšsēdētāja Raimonda Bergmaņa (AS) priekšlikumu grozījumiem Ieroču aprites likumā, kas paredz ļaut pašaizsardzībai izmantot pistoles, kuru kalibrs nav lielāks par 11,43 milimetriem.

Kultūra Saeimas komisija atbalsta vienota kapsētu tiesiskā regulējuma izveidi

Saeimas Valsts pārvaldes un pašvaldības komisija šodien pirms pirmā lasījuma atbalstīja Kapsētu likuma projektu, kas paredz noteikt vienotu regulējumu par kapsētu ierīkošanu, uzturēšanu, paplašināšanu un kapavietas piešķiršanu.

Pasaule ASV pārtrauc sadarbību ar Eiropu cīņā pret Krievijas dezinformāciju

ASV paziņojušas Eiropas valstīm, ka tās atsakās no kopīgiem centieniem apkarot Krievijas, Ķīnas un Irānas dezinformāciju, vēsta laikraksts "The Financial Times".

Sabiedrība Ukrainas un Baltkrievijas pensijas VSAA izmaksās nedēļu agrāk

Valsts sociālās apdrošināšanas aģentūra (VSAA) Ukrainas un Baltkrievijas pensijas par trešo ceturksni Latvijā dzīvojošajiem Ukrainas un Baltkrievijas pensionāriem izmaksās par nedēļu agrāk jeb līdz 10.septembrim, informē VSAA.