Grūtības izgulēties? Miega dienā eksperti sniegs bezmaksas padomus

Miega traucējumi izraisa ne tikai miegainību dienas laikā, bet tie var nopietni ietekmēt garīgo un fizisko veselību, tostarp garastāvokli, enerģijas daudzumu, un spēju tikt galā ar stresu. Miega problēmu un traucējumu nenovērtēšana var izraisīt svara pieaugumu, koncentrēšanās spēju zudumu, kas var ietekmēt gan autovadīšanas prasmes, gan darba rezultātus, kā arī radīt atmiņas traucējumus un būtiski ietekmēt ikdienas komunikāciju. Ieteicams atcerēties, ka kvalitatīvs miegs nav greznība, bet gan nepieciešamība.

Kā ikdienā atpazīt miega traucējumus? Ko darīt, ja novēro tos sev, vai saviem tuvajiem? Kopā ar Tomu Grēviņu un vadošajiem Latvijas medicīnas pārstāvjiem tiks meklētas atbildes uz šiem un citiem interesentu jautājumiem.

Miega dienas ietvaros tiks organizētas diskusijas par tēmām:

• Elpošanas traucējumi miegā. Diskusijā piedalās Paula Stradiņa Klīniskās Universitātes slimnīcas (PSKUS) pneimonologs Mārtiņš Purenkovs un Veselības centra 4 (VC4) pneimonoloģe - polisomnogrāfijas speciāliste Anda Nodieva

• Miegainība. Diskusijā piedalās neiroloģe - miega speciāliste Madara Mičule un epilepsijas un Miega medicīnas centra miega speciāliste - pediatre Marta Celmiņa

• Miega higiēna. Diskusijā piedalās epilepsijas un Miega medicīnas centra miega speciāliste - pediatre Marta Celmiņa, influencere un uztura speciāliste Anna Rozīte, kā arī finansists un Rīgas Biznesa skolas pasniedzējs, biohakeris Raivis Lucijanovs

• Ausu, kakla un deguna (LOR) operācijas. Diskusijā piedalās otorinolaringoloģe Līva Šperla - Skritņika

• Miega slimību grupas un izmeklējumi. Diskusijā piedalās neirologs - elektroencefologrāfijas speciālists Jānis Mednieks un epilepsijas un Miega medicīnas centra miega speciāliste - pediatre Marta Celmiņa

• Bezmiegs. Diskusijā piedalās neiroloģe - miega speciāliste Madara Mičule un ārste - psihiatre Natālija Bērziņa

Paralēli diskusijai, Miega dienas ietvaros jebkuram interesantam būs iespēja ar dažādu testu un pārbaužu palīdzību bez maksas noteikt miega traucējumu esamību, kā arī uzklausīt miega speciālistu, neirologu, pulmonologu, otolaringologu ieteikumus, kā rīkoties miega traucējumu gadījumā.