To viennozīmīgi nevar pateikt. Vispirms ir jānoskaidro, kāds ir muguras sāpju iemesls. Kā izpaužas sāpes, kuru muguras daļu tās skar, un cik tās ir intensīvas? Ne vienmēr iemesls būs tāds, kā cilvēks iedomājas. Kā šajā gadījumā – sēdošs darbs.
Pastāv iespēja, ka sāpju cēlonis ir daudz nopietnāks un uzreiz tā ķeroties klāt pie staipīšanās jeb vingrošanas var nodarīt vēl lielāku ļaunumu. Šajā gadījumā vispareizāk ir doties pie ģimenes ārsta pēc nosūtījuma pārbaudīt muguru, pārliecināties par muguras un sprandas sāpju iemeslu, un tad izlemt – vingrot fizioterapeita pavadībā vai gulēt uz masāžas sola.
Protams, katrai no procedūrām būs pozitīva ietekme uz veselību, ja to visu darīs ar apdomu un pēc ārsta nozīmējuma.
Atbildēja ģimenes ārsts Vadims Krimans