• Salvis,
  • Selva,
  • Venta
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente


Laika ziņas
Facebook
Видео Video


Pazīmes, ka jums ir nepieciešams pārtraukums no sociālajām aktivitātēm

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
VS.LV 07:57, 27.08.2024


Būt vienatnē ir lieliski, pat ja neesat intraverts. Laika pavadīšana vienatnē ir prakse, ko daudzi cilvēki aizmirst, taču tā sniedz milzīgas priekšrocības. Lai gan var būt patīkami pavadīt laiku kopā ar citiem, ir svarīgi laiku pa laikam atpūsties un koncentrēties uz sevi. Šeit ir deviņi iemesli, kāpēc ir vērts to darīt.



1. Izpratne par sevi

Vientulība palīdz labāk iepazīt sevi. Šajos brīžos jums ir iespēja pārdomāt savas intereses, vēlmes un mērķus. Tas ļauj labāk izprast sevi un galu galā uzlabot saziņu ar citiem.

2. Neatkarība

Laiks vienatnē māca būt emocionāli neatkarīgam. Pastāvīgi paļauties uz citiem grūtos brīžos ne vienmēr ir iespējams, tāpēc ir svarīgi iemācīties pašam tikt galā ar grūtībām. Tas sniedz pārliecību un mazina satraukumu.

3. Sevis izzināšana

Neviens jūs nepazīst labāk par jums pašiem. Tikai jūs saprotat, kam esat gājuši cauri un kā tas jūs ietekmēja. Vientulība sniedz iespēju dziļāk izprast savas jūtas, kas arī palīdz labāk izprast apkārtējos.

4. Pārliecība par sevi

Vientulība ļauj būt pašam, nebaidoties no sprieduma. Šis ir laiks, kad varat atbrīvoties no sociālajām maskām un izbaudīt to, kas jums patiešām patīk. Būt vienam sniedz brīvību būt neaizsargātam un reālam.

5. Savas seksualitātes izpēte

Sevis izzināšana ietver arī izpratni par savu ķermeni. Izpētot to, var labāk saprast, kas jums sagādā prieku, kas ir svarīgi harmoniskām attiecībām nākotnē.

6. Pateicība par sīkumiem

Vientulība palīdz iemācīties baudīt vienkāršos dzīves priekus. Sīkas lietas, piemēram, pastaiga svaigā gaisā vai tasīte iecienītās tējas, var sagādāt lielu prieku, ja tām pievēršat uzmanību.

7. Atbrīvošanās no negatīvisma

Laiks vienatnē ļauj atpūsties, koncentrēties uz pozitīvo un atbrīvoties no negatīvisma. Tā ir svarīga prakse garīgās veselības uzturēšanai.

8. Savu vājo vietu pieņemšana

Vienatnē varat atzīt savus trūkumus un piestrādāt pie tiem. Tas ir ceļš uz sevis pilnveidošanu un izaugsmi.

9. Izvēles brīvība

Vientulība sniedz brīvību darīt to, ko vēlaties, kad vēlaties un kā vēlaties. Tas ir laiks, kad varat izmēģināt kaut ko jaunu vai vienkārši atpūsties.


Esiet atbildīgi par komentāriem! Jūsu izteikumi nedrīkst būt pretrunā ar LR likumdošanu.
Portāls VS.LV nenes atbildību par komentāru saturu.
Lasīt visus komentārus

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot

Rekomendējam



ARĪ KATEGORIJĀ

Veselība Kā latvieši var rūpēties par savām locītavām: mīti un patiesība (+VIDEO)

No aerobajām aktivitātēm locītavām ir staigāšana, riteņbraukšana un peldēšana.

Veselība Ārste: Jāuzlabo melanomas diagnostika un zāļu kompensācijas iespējas

Lai gan melanomas terapijas iespējas pēdējos gados Latvijā ir uzlabojušās, veiksmīgākai šī bīstamā audzēja ārstēšanai ir jāuzlabo diagnostika un zāļu kompensācijas iespējas, informēja pacientu biedrības "Soli priekšā melanomai" un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Onkoloģijas centra (LOC) onkoķirurģe Ieva Vidmane-Ozola.

Veselība Atklāts negaidīts aptaukošanās iemesls

Pusaudžu aptaukošanās var būt cieši saistīta ar nelabvēlīgiem sociāliem apstākļiem, kas ietekmē arī smadzeņu attīstību. Par to liecina jaunākie pētījuma dati, kas prezentēti Eiropas Aptaukošanās kongresā (European Congress on Obesity).

Veselība Vai vienmēr ir jādodas pie ārsta, kad jūtaties slikti (+VIDEO)

“Daļa cilvēku tic, ka gandrīz ikvienu veselības likstu var sākt ārstēt saviem spēkiem".

Lasiet arī

Sabiedrība Ārsti: Atteikšanās no diviem pakalpojumu «groziem» ir pareizs risinājums

Plāns ieviest vienotu valsts apmaksāto veselības aprūpes pakalpojumu apjomu visām personām, kuras deklarējušas savu dzīvesvietu vai strādā Latvijā, atsakoties no divu veselības aprūpes pakalpojumu "grozu" principa īstenošanas, ir pareizs un godīgs risinājums, Veselības ministrijas (VM) sagatavoto Veselības aprūpes finansēšanas un administrēšanas likumprojektu vērtē Latvijas Ārstu Biedrībā (LĀB).

Veselība Katrs otrais Baltijas valstu iedzīvotājs savu veselību vērtē kā labu

Katrs otrais Baltijas valstu iedzīvotājs jeb 47% savu veselību vērtē kā labu vai ļoti labu, kas ir viens no zemākajiem rādītājiem iepretim citviet Eiropas valstīs aptaujātajiem, liecina pētījumu aģentūras "Norstat" veiktā "Eiropas pulsa aptauja".

Veselība Kā pārvarēt bezmiegu: pieci pārtikas produkti labam miegam

Zinātnieki ir noskaidrojuši, kuri pārtikas produkti var palīdzēt vieglāk iemigt vakarā un uzlabot miega kvalitāti kopumā.

Veselība Zilaļģu dēļ Rīgā nav ieteicams peldēties arī Daugavas peldvietā Rumbulā

Zilaļģu dēļ Rīgā nav ieteicams peldēties arī Daugavas peldvietā Rumbulā, informē Rīgas dome.