Kas mums ir festivāla pirmās palīdzības aptieciņā: iesaka eksperti (+VIDEO)

Vasara ir jau pusē, un arvien vairāk cilvēku apmeklē dažādus festivālus, piknikus un atpūtu pie dabas, aizmirstot par būtiskāko - veselību! Lai gan šķiet, ka šajos pasākumos priecīgi brīži ņem virsroku, nedrīkst aizmirst sagatavoties arī tādām situācijām, kas var rasties pēkšņi. Tieši tāpēc eksperti sagatavojuši vairākus ieteikumus pirmās palīdzības aptieciņai, kas īpaši noderēs festivālu, pikniku un dažādu dabas pasākumu apmeklētājiem.

Lai vēderprieki nesagādātu problēmas

Ikdienā un darba gaitās maltītes bieži vien izvēlamies krietni rūpīgāk, priekšroku dodot veselīgiem ēdieniem, taču festivālos mēdzam ne tikai izvēlēties neveselīgākus produktus, tostarp čipšus un cukurotus dzērienus, bet arī ātrās uzkodas un našķus. Tieši tāpēc svarīgi savā festivāla aptieciņā iekļaut tādus medikamentus un uztura bagātinātājus, kas palīdzēs gan kuņģa, gan arī zarnu darbībai. Šajā gadījumā varētu noderēt granulēta aktivētā ogle kapsulās, palīdzot saistīt gāzes, alkaloīdus un toksīnus, ko lieto dispepsijas jeb gremošanas traucējumu un meteorisma gadījumos. Taču jāatceras, ka aktivētā ogle var samazināt citu medikamentu efektivitāti. Tāpat zarnu darbībai palīdzēs tādi uztura bagātinātāji, kuru mērķis ir būtiski uzlabot baktēriju kultūras stabilitāti, aizsargājot tās no ārējās vides negatīvās ietekmes un kuņģa skābes. Svarīgi atcerēties, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu, tāpēc noteikti neaizmirstiet arī paēst!

Nieze un apdegumi

Festivālu burvība ir tā, ka tie visbiežāk notiek ārpus telpām, tādēļ jāņem vērā arī citi dabā mītošie, tostarp kukaiņi. Iesakām sagatavot dažādus insektus atbaidošus aerosolus, lai maksimāli izvairītos no kodumiem. Taču, gadījumā, ja esat sakosts, noderēs ziedes, kuru mērķis ir mazināt niezi un apsārtumu. Iesakām noteikti aptieciņā iekļaut ziedes, kas mazina niezi, kas saistīta ar dermatozēm, nātreni, insektu kodumiem, saules apdegumiem un pirmās pakāpes virspusējiem ādas apdegumiem.

Savukārt nepārtraukti uzturoties saulē, ikviens riskē iegūt apdegumus. Svarīgi izvēlēties savam ādas tipam atbilstošu aizsargkrēmu, īpaši parūpējoties arī par bērniem. Ja tomēr ir gadījies saulē apdegt, noderēs pantenolu saturošs krēms vai losjons, kura uzdevums ir mitrināt, mazināt apsārtumu un veicināt ādas dzīšanas un atjaunošanās procesu.

Pretsāpju līdzekļi

Nav noslēpums, ka festivālu piedzīvojumi mēdz būt jautri un raibi, tāpēc nereti gadās situācija, kad pēc plašākas uzdzīves rodas dažādas sāpes, piemēram, galvassāpes vai muguras sāpes. Lai nevajadzētu nepārtraukti samierināties ar diskomfortu, iesakām padomāt par to, vai festivāla aptieciņā nebūtu jāiekļauj tādi medikamenti, kuru mērķis ir mazināt akūtas sāpes.

Brūču apkopšana, muskuļu un locītavu sāpes

Nodrošinieties ar pirmās palīdzības līdzekļiem, piemēram, plāksteriem, marles saitēm, pārsējiem sterilos iepakojumos un citiem pārsienamiem materiāliem, dezinficējošiem šķīdumiem, kas izmantojami jebkuru brūču tīrīšanai, šķērēm un pincetēm.

Tāpat svarīgi parūpēties par muskuļiem un locītavām, ja nolemjat nodarboties ar sportiskām aktivitātēm. Šajos gadījumos noderēs ziedes, kuras lietot locītavu un muskuļu sāpju gadījumos. Šie līdzekļi ir būtiski, lai ātri reaģētu uz nelielām traumām, kas var rasties āra aktivitāšu laikā vai citās sadzīves situācijās.

Aptieciņas sakārtošana

Pirms došanās uz festivālu, noteikti pārbaudiet visu medikamentu un uztura bagātinātāju derīguma termiņus. Grupējiet līdzīgas lietas kopā, lai nepieciešamības gadījumā būtu vieglāk atrast vajadzīgo. Pārliecinieties, ka visi medikamenti tiek glabāti vēsā, sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem. Padomājiet, vai aptieciņā nepieciešams iekļaut tādas lietas, kā termometrs, asins spiediena mērītājs u.c., lai varētu operatīvi rīkoties, ja rodas bažas par saslimšanu. Noteikti neaizmirstiet paņemt līdzi uz festivālu savas ikdienā lietojamās zāles, lai tādējādi nerastos liekas raizes un problēmas.