Psiholoģe iesaka uzturēt labas attiecības ar kaimiņiem (+VIDEO)

Pārcelšanās uz jaunu dzīvesvietu bieži vien nozīmē ne tikai jaunas telpas un mēbeles, bet arī jaunu sākumu - iespēju izveidot dzīves vidi un mājas, kurās mēs jūtamies droši un laimīgi. Jaunākais pētījums "Dzīve mājās" liecina, ka cilvēki, kuri jūtas piederīgāki savai apkaimei, ir par 59% laimīgāki. Eksperti apgalvo, ka šīs laimes sajūtas sasniegšanai nav svarīgi tikai interjera dizaina risinājumi, bet arī attiecības, ko veidojam ar mums blakus dzīvojošajiem cilvēkiem.

Mazi žesti rada ciešākas saiknes

Dažas saiknes ir ciešas un ilgstošas, bet citas var šķist virspusējas, taču tās abas ietekmē mūsu emocionālo labsajūtu. Attiecības ar kaimiņiem ir daļa no šī sociālā atbalsta tīkla, kas palīdz mums saglabāt labāku fizisko un garīgo veselību, kā arī palielina apmierinātību ar dzīvi. Pētījumā "Dzīve mājās" secināts, ka tikai neliela daļa Latvijas iedzīvotāju veido attiecības ar kaimiņiem - aptuveni tikai 13-14% vecuma grupās no 18 līdz 50 gadiem. Arī uzticēšanās līmenis ir samērā zems - tikai 20-25% respondentu atzīst, ka varētu lūgt kaimiņiem palīdzību. Tas liecina, ka kopienas saiknes mājvietā joprojām ir nepietiekami izmantots emocionālās un sociālās labsajūtas resurss.

Psiholoģe Marija Ābeltiņa uzsver: "Lai veidotu ciešākas saiknes ar kaimiņiem, nav jākļūst par labākajiem draugiem vai jārīko lieli pasākumi. Pētījumi liecina, ka pat vienkārši žesti - sasveicināšanās vai nelielas palīdzības sniegšana - var mazināt vientulības sajūtu un uzlabot pašsajūtu." Viņa piebilst, ka laipnība, pieklājība un atsaucība rada draudzīgāku un drošāku vidi, kurā ikviens jūtas novērtēts. Nelielas ikdienā veiktas darbības ir ļoti nozīmīgas - jo vairāk mēs dodam, jo vairāk saņemam pretī.

Iepazīt kaimiņus iespējams arī, pateicoties kopīgām interesēm. Varbūt jums ir līdzīga vecuma bērni, patīk grilēšana, nodarbojaties ar sportu vai jums ir mājdzīvnieki. Psiholoģe M. Ābeltiņa uzskata, ka mājdzīvnieki ir kā sava veida "sociālais katalizators". Tie rosina sarunas, veido uzticību un stiprina mūsu piederības sajūtu. Dzīvnieka klātbūtne mājās ne tikai uzlabo personīgo labsajūtu, bet arī stiprina mūsu saiknes ar apkārtējiem. "Sarunas par suni vai rūpes par kaķi bieži kļūst par pirmo tiltu, kas satuvina cilvēkus," viņa skaidro.

Tavs mājoklis nosaka noskaņu: radi telpas, kas veicina socializēšanos

Pētījuma "Dzīve mājās" dati liecina, ka mājokļa atmosfēra un interjera risinājumi var būtiski ietekmēt mūsu pašsajūtu un spējas draudzēties ar citiem. 48% cilvēku, kuri aktīvi palīdz savai kopienai, biežāk izjūt prieku mājās (salīdzinājumā ar 41% cilvēku vidēji valstī). Tie, kuri izjūt spēcīgāku piederības sajūtu savai dzīvesvietai, ir par 59% laimīgāki, un iedzīvotāji, kuri vairāk laika pavada kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, ir pat par 62% laimīgāki. Tas liecina, ka pārdomāti veidota mājas vide var ne tikai nodrošināt komfortu, bet arī veicināt sociālo tuvību.

Lai radītu vidi, kurā patiesi jūtamies kā mājās, dizaine eksperts Dariuss Rimkus iesaka sākt ar savu pieredzi un sajūtām - jāizvērtē ikdienas paradumi un dzīvesveids, bet pēc tam jāpielāgo risinājumi atbilstoši saviem ieradumiem. "Katram mājoklim ir jāatspoguļo īpašnieka hobiji, aktivitātes, un tajā ir jābūt šīm nodarbēm veltītai vietai. Piemēram, izmantojot kompaktu galdu vai plauktu, iespējams radīt mājīgu stūrīti hobijiem, savukārt atjautīgas uzglabāšanas kastes vai moduļu skapji atvieglos ikdienas dzīves organizēšanu. Personiski akcenti - ierāmētas ģimenes vai draugu fotogrāfijas, dekoratīvs apgaismojums vai iecienītu priekšmetu izvietošana redzamās vietās - var pārveidot vienkāršu telpu par tādu, kas ir gan personiska, gan aicinoša, tādējādi stiprinot mūsu māju sajūtu."

Mājokļi, kas veicina socializēšanos

Jauna adrese kļūst par īstām mājām tikai tad, ja tā apvieno emocionālu saikni ar cilvēkiem un vidi, kas atspoguļo cilvēka būtību. Tādi mazi soļi kā sasveicināšanās ar kaimiņu vai svaigi ceptu našķu smarža virtuvē spēj mainīt ne tikai attiecības ar konkrēto vietu, bet arī piešķirt mājoklim to īpašo sajūtu, kas padara tās par patiesi mūsu mājām.

"Ja vēlies, lai tavās mājās viesi vai jaunie kaimiņi justos gaidītāki, koncentrējies uz patīkamas atmosfēras radīšanu. Vienkārši akcenti, piemēram, patīkams aromāts, sakoptas telpas un rokas stiepiena attālumā novietotas tasītes vai uzkodu šķīvji var krietni atvieglot viesu uzņemšanu. Nelielas, bet pārdomātas detaļas, piemēram, papildu krūzes, uzkodu servēšanas paplāte vai sveces, kas rada siltu noskaņu, palīdz viesiem justies gaidītiem. Ja tev ir balkons, terase vai pagalms, vari to pārvērst par vietu, kas veicina socializēšanos. Labi noderēs arī ērti sēžamie, galdi vai pat grila zona. Patīkams, silts apgaismojums vakaros rada draudzīgu atmosfēru, savukārt vairākiem cilvēkiem paredzētas āra mēbeles mudinās viesus palikt ilgāk un veidot sarunas," saka Rimkus.